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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春 
日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或
少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。