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　　在这 个时节该如何调 理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆
芽、蒜
苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝 
火上炎。