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 在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 
豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。