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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜 、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。