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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气
味
 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。