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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭  菜、香菜、 葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春
芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。