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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣 刺
 激食 物，以免肝火上炎。