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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽 ，比如 豆芽、蒜
苗、

豆苗、莴苣等
，禁 食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。