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　　在这
 个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 
气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。