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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。