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　　在这个时节该如

何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜


、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜

绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。