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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气 味的
蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。