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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃 鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等
，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。