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　　在这个时
节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽 ”，也
就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩 
芽
，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 
等，
禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。