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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱、  蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗

语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。