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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、   葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这 个季节可
吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。