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　　在这个时
节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、 
香 椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗

语称“春日吃 春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。