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　　在这个 时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在 饮
食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火 上炎。