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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙 霞认为，在
 饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、
葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 
疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。