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在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮 食上可多
 吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗
、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。