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　　在这个时  节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。