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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮
食上可多吃有芬  芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠  菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，
也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火 上 炎。