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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃

有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、

莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。