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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。