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　　在 这 

个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称 
“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。