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　　在这个
时
 
节

该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。