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　　在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在
饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。