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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的
 蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。