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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙 霞认为，在饮
  食
上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。