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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。