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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。