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　　在 这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、
蒜、 荠菜、  香
椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。