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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿

的嫩

芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。