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　　在 这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、
蒜、荠菜
、香椿等，以疏

肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃 春芽”，也
就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。