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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣
等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火  上炎。