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　　在这 个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗
语称“春

日吃春芽
” ，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。