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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽  、 蒜苗、豆苗、莴


苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。