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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏
肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽” ，也  就
是说这 个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。