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在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。
 另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说 这个
季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。