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　　在 这 个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味
的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗
、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，
 以免肝火上炎。