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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠 菜  、香椿等， 
以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。