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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多 吃 有芬芳
气味的蔬 菜 ，如韭菜
、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春 日吃春芽
”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。