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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、
葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。