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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。