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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、  香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜 
苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。