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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以
疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
 可 吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激 食物，以免肝火  上炎。