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　　在 
这个时节该如何调理养生？宋

曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、 蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽

”， 也就
 是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。