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　　在 这个 时节该如何调
理养生？宋曙 霞认为，在 饮
食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。