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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气
味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃 春芽”，也就是说这 个季节
可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。