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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就 是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，
比如
豆芽

、蒜苗、豆苗、莴 苣 等，禁

食或少食 辛
辣刺激食物，以免肝
火上炎。